孕妇尿失禁怎么办

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尿失禁是一种在孕妇人群中比较常见的一种病症，它是指由于膀胱的储尿功能受损以及生殖系统周边肌肉能力减弱而出现的对排尿控制能力下降，从而导致尿液自行流出的一种现象。这种现象经常会出现在孕妇怀孕的中后期，由于胎儿越长越大，子宫对孕妇膀胱以及生殖系统的压迫也越来越强。出现尿失禁对于正常人来讲都是特别尴尬的，就更别说对于孕妇这类行动能力比较受限的特殊人群了。那么，如果孕妇有尿失禁，应该怎么办呢？


    1、首先，为了避免尴尬情况的发生，有尿失禁症状的孕妇可以提前准备一些成人纸尿裤或者卫生巾等用品，避免总是尿湿裤子而必须要换衣服的情况，但是所使用的护垫等物品要注意经常更换，保持卫生，防止细菌感染。
    2、为了减少尿失禁状况的发生，孕妇可以适当的饮水，当然也不能为了怕出现尿失禁而饮水过少，摄入水分过少的话身体会出现其他各种严重的情况，更是得不偿失，只是需要在保证身体需要的情况下不用大量的饮水。
    3、患有尿失禁的孕妇可以采用一些适合孕妇的运动方式来进行锻炼，尤其是针对臀部肌肉以及会阴部肌肉的运动，比如提肛运动等，这类运动可以增强肌肉括约能力，达到对排尿的控制。
    4、除了以上这些，如果尿失禁的情况特别严重，孕妇一定要及时的找医生治疗，切莫大意。
    以上这些就是针对孕妇出现尿失禁情况后的一些应对措施，其实在怀孕的初期，孕妇就可以考虑做一些对尿失禁等情况的预防，比如平日里做一些放松骨盆的运动练习，这类运动可以有效地防止尿失禁情况的发生。如果真的出现尿失禁情况，孕妇也不用感到尴尬，这是比较正常的现象，做好防范措施正确对待即可。