转氨酶高吃什么好 四类食物可降转氨酶

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　　大家都知道，转氨酶高容易诱发肝部疾病的出现，只有降低转氨酶，才能达到健康的标准。据临床医学表示，降低转氨酶的最好辅助方法就是改善饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜达到缓解的效果。除了这一点，转氨酶高还可以吃哪些食物能够达到降低的效果呢？一起去看看吧。

　　1、新鲜的水果蔬菜
　　新鲜的水果蔬菜富含多种营养成分，能够及时补充机体所需，还能有效的提高患者自身免疫力，所以说经常吃一些新鲜的水果蔬菜也能达到降低转氨酶的效果。如苹果、杏、葡萄、梨、鲜枣、山楂、猕猴桃等。
　　2、菌类食品
　　多吃菌类食品也能降低转氨酶，主要是因为菌类食品营养丰富，还能促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，促进抗体生成，对降酶可起到一定的辅助作用。如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都是很好的营养产品，可适当的多吃一些。
　　3、优质蛋白的食物
　　多吃优质蛋白的食物，也能起到降低转氨酶的效果，如鱼类、豆制品、奶类等，都含有丰富的蛋白质且易消化吸收，能够提高人体抗感染的能力，预防疾病的发生。如果转氨酶高，就可以适当的吃一些此类产品，能够预防肝部疾病发生。但转氨酶高，需要在医生指导下进行高蛋白饮食，因为肝硬化腹水转氨酶高，是不建议经常高蛋白饮食的。
　　4、五谷杂粮
　　五谷杂粮中含有的膳食纤维很丰富，能够有效的带走体内的食物残渣，让细菌分泌物质减少，减轻肝脏负担，达到缓解病症的效果。另外，患者也可以喝酸奶，因为酸奶中有优质蛋白并且含有乳酸菌，对肝病患者特别适合。
　　转氨酶高一定要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果、菌类食品、优质蛋白的食物等，这些产品对于降低转氨酶很有效，能够很好的预防肝部疾病发生，保障自身健康。另外，转氨酶高还可以适当的多喝酸奶，有助于减少肝病发生。