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[健康常识] 转氨酶高吃什么好 四类食物可降转氨酶

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发表于 2021-1-18 11:43:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  大家都知道,转氨酶高容易诱发肝部疾病的出现,只有降低转氨酶,才能达到健康的标准。据临床医学表示,降低转氨酶的最好辅助方法就是改善饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜达到缓解的效果。除了这一点,转氨酶高还可以吃哪些食物能够达到降低的效果呢?一起去看看吧。

  1、新鲜的水果蔬菜
  新鲜的水果蔬菜富含多种营养成分,能够及时补充机体所需,还能有效的提高患者自身免疫力,所以说经常吃一些新鲜的水果蔬菜也能达到降低转氨酶的效果。如苹果、杏、葡萄、梨、鲜枣、山楂、猕猴桃等。
  2、菌类食品
  多吃菌类食品也能降低转氨酶,主要是因为菌类食品营养丰富,还能促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加,促进抗体生成,对降酶可起到一定的辅助作用。如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等,都是很好的营养产品,可适当的多吃一些。
  3、优质蛋白的食物
  多吃优质蛋白的食物,也能起到降低转氨酶的效果,如鱼类、豆制品、奶类等,都含有丰富的蛋白质且易消化吸收,能够提高人体抗感染的能力,预防疾病的发生。如果转氨酶高,就可以适当的吃一些此类产品,能够预防肝部疾病发生。但转氨酶高,需要在医生指导下进行高蛋白饮食,因为肝硬化腹水转氨酶高,是不建议经常高蛋白饮食的。
  4、五谷杂粮
  五谷杂粮中含有的膳食纤维很丰富,能够有效的带走体内的食物残渣,让细菌分泌物质减少,减轻肝脏负担,达到缓解病症的效果。另外,患者也可以喝酸奶,因为酸奶中有优质蛋白并且含有乳酸菌,对肝病患者特别适合。
  转氨酶高一定要注意饮食,多吃一些新鲜的蔬菜水果、菌类食品、优质蛋白的食物等,这些产品对于降低转氨酶很有效,能够很好的预防肝部疾病发生,保障自身健康。另外,转氨酶高还可以适当的多喝酸奶,有助于减少肝病发生。
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