【蔬菜汁（西芹西红柿黄瓜）的做法步骤图】练晓理

泗洪网

蔬菜汁（西芹西红柿黄瓜）的做法                                                                  
准备好，所有的材料。蔬菜洗干净。                                                                
为了卫生，把西芹放在开水里灼一下，不要太久。                                                                
西红柿洗干净了，用小刀轻微在中间处切一圈                                                                
用开水煮至西红柿皮有点裂，能被撕下来。                                                                
西红柿和黄瓜都去皮后。                                                                
西红柿，黄瓜，芹菜切成小块。                                                                
放入搅拌机或研磨器。                                                                
根据自己的需要，搅拌的时候，加入适量的矿泉水也可以加入酸奶，味道会更好，今天家里没有酸奶，我加入了蜂蜜白糖和牛奶。                                                                
家里的搅拌机力量不够。搅拌后有渣，口感不好。小朋友不爱喝，我用网过滤了一下。如果不吃渣，建议搅拌的时候不要加入牛奶，以免浪费。可以过滤以后再加蜂蜜和牛奶。                                                                
过滤后的果汁。                                                                
加了一些糖有点甜，比较好喝，如果是减肥就不要加。我是蔬菜打汁以后全部都吃了。只是牛奶有点放多了，奶味有点重。                                                          小贴士                  红萝卜不要和西芹一起榨汁，因为红萝卜会破坏西芹里的维生素C。红萝卜也不要和西红柿一起，因为西红柿也有胡萝卜素这样喝,红萝卜素会太高。